cos na

ok bede mial czas wieczorkiem to poczytam pomysle cos uloze i licze na wasza pomoc ;d

Ankieta na poczatek wtedy mozesz liczyc na doradzanie, albo napisz cos o sobie.

Dokładnie jak wyżej. To tak jak bierzesz antybiotyk (provi) na zapalenie płuc to te ziółka (DHEA) już raczej niewiele zmienią. Nie ma co się wojną zasłaniać. Zapytaj się ile gości w wojsku bierze koksy regularnie. Czemu zakazali? Nie zakazali. Bayer wycofał się z produkcji/dystrybucji i tyle. Skrobnij do nich maila i zapytaj %-) Dawno to nie było, [...]

Ok. kumam o co biega. Zacznę od DHEA. Coś dorzucić do tego, jakieś suple na testo ? Zmieniony przez - AlojzyBombel w dniu 2020-09-24 13:17:25

Brałem już witaminy wszelkiej maści, poziom D był fatalny (13), ale nic nie dała dłuższa suplementacja, poza wynikiem 45. TestoMag, B, E, i takie tam też nie pomogły. Wezmę 25mg DHEA ELJOT i zobaczymy co będzie. Przycisnę dietę i jakiś lekki trening przez 2 miesiące, może coś się ruszy. Jak nie, to zostaje mi HTZ na próbę.

Ale rozumiem na 100gr kreatyny/88 białka Bo nie znam wszystkich supli na pamiec bierz bez nasycenia,a Weider to b.dobra firma -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

kliknijcie na zdjecie to sie powiekszy tam jest jeszcze cos malego kolo talerzyka

Nie ma sensu pchać się w takie coś, tak zwana marketówka. Lepiej dołóż do tego i kup jakiś sprawdzony przez innych sprzęt mam na myśli magnusa, keltona. Taka ławeczka to jest zakup nie na pół roku więc lepiej dołóż i kup raz a porządnie.

Skup się na diecie!!! A za suple się nie bierz, jedynie białko na uzupełnienie braków w diecie. I jak będzie dokładnie wyliczona i przestrzegana dieta to można kupić coś konkretnego za te 350zl. Bo obecnie to bez diety wyrzucisz tą kasę w błoto.

A jeśli mam problem z trzymaniem się diety? Nie mogę to choć w jakimś stopniu zastąpić odżywkami ? dużo produktów z listy nie lubie i nie mam też czasu na ich przygotowanie, dużo wygodniejsze jest dla mnie zjeść np (ryż + ...) + wypić białko czy coś.

nie ma takich białek w odzywkach wszystkie wchłaniają się stosunkowo szybko,jednyna rada to zmieszac to z jedzeniem lub oliwą, ale po co?? po drugie wcale nie potrzebujesz długowchłanialnych, bo to nie ma znaczenia, chyba ze odżywiasz się wyłącznie odzywką lub leżysz w szpitalu wyniszczony, a i nawet wtedy masz wlewy aminokwasów i [...]

no tak jak przupuszczasz podczas snu mogles zle dlon ulozyc, a jezeli w miare uplywu czasu nie bedzie Ci lepiej, to moze jednak na treningu cos sobie zrobiles Zmieniony przez - gokuson w dniu 2005-01-04 10:03:42

Cos o mnie: Staz: 15 miesiecy waga: 78kg Wzrost 185cm Wiek: 18lat Dotychczaoswe treningi opierały sie na zwiększeniu masy mięsniowej. Teraz chcciałbym poprawic swoją siłe, ponieważ od pewnego czasu ona stoi :/

Podłącze sie do tematu, polecacie jakas ciekawa kreatynke, mam na mysli jabłczan czy cm3 w zupełności wystarczy? Poniewaz zastanawiam sie nad jej kupnem, w gre wchodzi jeszcze kreatyna z uniwersala ale mono o ile dobrze pamietam, ewentualnie moze ktos coś innego poleca godnego uwagi? Pozdrawiam

napisz jakie to cwiczenia to cos ci na pewno poradzimy ale moim zdaniem to moze byc wina stazu bo wbrew pozorom 2 misiace to jest roznica

Moim zdaniem mylisz się widziałem wiele postów z podobnymi zapytaniami i ludzie którzy się na tym znają pomagali a czasami nawet całkiem układali nowy trening dla początkujących takich jak ja a temat założyłem dlatego bo nie widziałem w żadnym poście żeby ludzie o podobnych proporcjach ciała itd pytali o coś takiego... Więc jeśli nie masz nic [...]

ale jak bym cos kupil na mase to wtedy bym sobnbie dietke ulozyl

No chodzi mi bardziej w szkole np jako przekąska bo mamy przerwy 5minutowe i jedną 15minutową wiec jedynie na tej dłuższej mogę zjeśc coś normalniejszego a w tych 5 minutowych np wafle ryżowe oraz jakieś owoce/warzywa.

Z pieczywem raczej problemu nie będzie :p a z tymi plackami to nie zbyt mam czas zeby to robic więc odpada, owsianke jem rano na śniadanie a w szkle ryz, pierś + warzywa i w między przerwach 5 minutowych warzywo jakieś lub owoc lub wafle lub coś innego zeby zastąpić to

Coś mi nie wychodzi wstawianie posiłków ciężko na telefonie ogarnąć. moze tak napisze